ボディコンバットの口コミと効果

ボディコンバットは 「キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳」などの動作が取り入れられたエクササイズです。

エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられているので、動きは実にダイナミックです。
パンチやキックを繰り出しながら、メンタルやフィジカル両面の効果を存分にゲットできます。

女性も男性もストレス発散の効果は相当ですよ・・・

格闘技の動きは、多くの筋群を動員しますので、全身への刺激が物凄いです。 バランス感覚・瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大なんです。

ダイナミックなアクションが交感神経を刺激し、ストレス発散にも効果あり。 格闘技アクションを取り入れている事でシェイプアップには絶大な効果が期待できます。

・パンチを大きく打てばウエストに効果が見られます

・キックは腿に効果あり

そんな感じで普段使いづらい部位を刺激することができ、 通常のエアロビクスクラスとはぜんぜん違う感覚が味わえます。 ストレスを発散させながら出来るので、長く楽しんで続けることが出来ます。

では、実際に実践した人の口コミをご紹介するので参考にしてください。

確かにストレス解消の効果は抜群ですね。ただ、ハードすぎて次の日は筋肉痛などで動けない事も（30代・女性）

動きについていけない。後半はパンチも出せないほどクタクタです。（20代・女性）

痩せるというより引き締まる。でも女性らしさは・・・筋肉すごく付きます（30代・女性）

普段使わない筋肉などを使う事は確かですね。しかし普段使っていないのでそう簡単にあの動きについてはいけないし、私はやり方が悪かったのか、筋を痛めてしまいました。(20代・女性)

ひと月は頑張りたいと思っていたけど続けられなかったです。やり続ければ効果はあると思うけど、意思の問題。でも続ける意思の持てる人は他のダイエットでも効果は出せるような・・・(20代・女性)

爽快感はすごくあり、ストレス発散になります。体重は増えたけど筋肉が付いたせいでしょうか?(40代・女性)